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烟酒是危害身体最严重的两大因素切记不要熬夜晚上可以泡泡脚，泡脚可以缓解一天的疲劳有助于睡眠多运动保持一个好心情也是养生中关键的一步，良好的心情会让我们对生活充满希望，所以我们尽量少生气，保持心情美好。

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1、北京六道口附近有一些汗蒸房地点可供选择下面列出一些主要的汗蒸房1 丝丽桑拿会所位于北京市海淀区中关村大街48号光彩大厦2层，提供汗蒸房泡澡按摩等服务2 美博泰养生SPA中心地处北京市海淀区中关村大街38号。

2、北京spa会所一ZenSPA四合院里的深深禅意“Zen”翻成汉语正是“禅”的意思ZenSPA是内地仅有的几家持有国际水疗会所协会专业资格的水疗会所之一，其设计出自香港著名设计大师DavidNg手笔，再加上“泰国古法组合”“爪哇宫廷秘方组合”。

3、逸筑逸墅位于固安县牛驼温泉孔雀城，是集居住度假养生为一体的温泉养生度假小镇距离北京市区约一个班小时的车程逸筑逸墅有四个样板别墅，被设计成四个独立的民宿院子，分别是逸墅1号院，2号院，3号院和6号院。

4、一养生小常识1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身2休息时做手指操，增强免疫力3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢4午睡半小时，有利于养阳5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些6五。

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汗蒸房是一种传统的中式养生方式，其历史可以追溯到唐朝它是一种通过蒸汽浴来促进身体健康的方法在汗蒸房里，人们可以感受到温暖的气息和舒适的环境，同时也可以享受到身体的放松和减压效果步骤一入门 在进入汗蒸房之。

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